Beginnen met Chi Kung lessen?

Oude afbeelding van Chi Kung oefeningen

Chi Kung (ook wel Qigong) betekent  ‘werken met levensenergie’, en bestaat veelal uit losstaande oefeningen voor behoud en verbetering van de fysieke en mentale gezondheid en/of ondersteuning van een martiale training. Chi kung doet dit door positieve beïnvloeding van de stroom van qi (levensenergie). Met rustige vloeiende bewegingen het lichaam versterken, losmaken en ontspannen, je ademhaling verdiepen, en de geest tot rust brengen. Door het regelmatig beoefenen van chi kung sta je vitaal en energiek in het leven.

Naast dat het goed is voor je gezondheid is het heerlijk om te doen.

Doordat de intensiteit, moeilijkheidsgraad en zwaarte eenvoudig is aan te passen is chi kung geschikt voor jong en oud. Het is daardoor ook zeer geschikt voor mensen met een fysieke beperking.